KDY NA PSYCHOTERAPII A KDY NA PORADENSTVÍ

• Posted onadmin
• in KDY NAVŠTÍVIT PSYCHOLOGA
• on1 listopadu, 2012
• Komentáře nejsou povolené u textu s názvem KDY NA PSYCHOTERAPII A KDY NA PORADENSTVÍ

Někteří psychologové jsou dobří hlavně v poradenství, jiní zase v psychoterapii a nás bude zajímat, podle čeho si máme vybrat, když potřebujeme odbornou pomoc. Zjednodušeně řečeno v poradenství dává klient otázky a poradce odpovědi či přímo rady, co má klient dělat. V psychoterapii pomáhá terapeut pomocí vhodných otázek či komentářů klientovi lépe porozumět jeho problému, jeho situaci, sobě samému, a pomáhá mu tak hledat vlastní odpovědi na jeho otázky. Je celkem zřejmé, že každý přístup se hodí na jinou situaci, na jiné typy problémů. Někdy se prostě potřebuji poradit, jindy něco v životě změnit.

Typické situace, kdy nám může být poradenství k užitku, jsou např.:

• Potřebujeme někomu blízkému sdělit něco důležitého a nevíme jak na to.
• Chceme se lépe naučit zvládat stres – rady jsou obvykle doplněny nácvikem technik práce se stresem.
• Nemůžeme se rozhodnout, zda se rozejít či setrvat ve vztahu.
• Když chceme dětem pomoci s volbou školy nebo když sami uvažujeme o vhodném povolání pro nás – dobrá rada ale potřebuje dostatek informací, proto tu bývá vhodné rozhovor doplnit diagnostikou intelektových schopností.

A kdy bychom mohli volit psychoterapii:

• Když nám připadá, že náš život ztrácí smysl, přestáváme se umět radovat, jsme sami sobě protivní, ztrácíme vůli plnit své povinnosti.
• Jsme bezdůvodně žárliví a velmi nám to kazí vztah, o který stojíme.
• Často trpíme úzkostmi, které nás velmi v životě omezují.
• Nemáme se rádi a máme velmi nízké sebevědomí, což nám brání v životě se rozvíjet.
• Máme problém se „normálně“ najíst – stále hubneme nebo se přejídáme a nejsme se sebou spokojení.
• Naše okolí nám říká, že jsme na něčem závislí – na alkoholu, návykových látkách, na hracích automatech, na počítačových hrách…
• Chceme se v životě rozvíjet a nevíme si s tím rady, chceme se vyrovnat s naší složitou minulostí, potřebujeme si zpracovat nějaký traumatický zážitek.

To jsou samozřejmě pouze příklady pro lepší představu. Dobrý psycholog vám může poradit v rámci jednoho či dvou setkání, odpovědi na naše otázky přicházejí rychle, ale jsou obecnější a rozhodnout se stejně nakonec musíme sami, tuto zodpovědnost za nás nikdo nepřebere. Psychoterapie může být krátkodobá či dlouhodobá, bývá šitá na míru právě nám, ale rychlá řešení nečekejme.

Další informace se dozvíte z videa JAK PROBÍHÁ PSYCHOTERAPIE

Follow